Resumo da 1ª temporada de «Insônia»: tudo o que você precisa saber

Diante da privação constante de sono e do estresse intenso, Emma começa a enfrentar sérios problemas no trabalho. O ambiente em casa também se torna tenso à medida que sua filha adolescente, Chloe, começa a experimentar drogas e a agir de forma rebelde. A situação se complica ainda mais com o retorno repentino de sua irmã distante, Phoebe, com quem ela não falava há anos. Além disso, seu marido Robert descobre a mentira de longa data que Emma sustentava: ela garantia que sua mãe estava morta, mas, na verdade, Patricia estava internada em uma clínica psiquiátrica de segurança máxima. Durante a noite, Emma entra em terríveis estados de fuga e sonambulismo, acordando em locais estranhos, sem qualquer lembrança de como chegou lá.

Desesperada para monitorar seu comportamento noturno, Emma instala câmeras de segurança ocultas pela casa. Las gravações confirmam seus rituais erráticos de sonambulismo, capturando-a acendendo velas na lareira, enchendo a banheira e tocando música alta no meio da noite.

Paralelamente, a situação familiar piora devido ao caso secreto de Chloe com Julian, um amigo casado da família. Além disso, Robert descobre as câmeras e fica horrorizado ao ver uma gravação na qual Emma segura um travesseiro sobre o rosto do filho mais novo, Will, enquanto ele dorme. Temendo pela segurança das crianças durante os episódios de sonambulismo, Robert insiste que Emma se mude temporariamente.

A catástrofe acontece quando Patricia é encontrada sufocada com um travesseiro em seu quarto na clínica, logo após receber uma visita de Emma. A polícia prende Emma sob suspeita de homicídio, já que vestígios de DNA familiar são encontrados sob as unhas da vítima.

Emma recupera sua liberdade graças ao seu colega advogado, Faisal, que demonstra que as evidências de DNA são inteiramente circunstanciais. Em busca de respostas, Emma tenta reconstruir suas memórias fragmentadas sobre St. Agnes, o orfanato onde cresceu com Phoebe. Ao ficar diante de um lago abandonado na propriedade, Emma recorda detalhes de quando quase se afogou na infância. Consumida por uma paranoia de que Phoebe está atualmente tentando roubar sua vida adulta, Emma conclui erroneamente que foi sua própria irmã quem tentou afogá-la no passado.

Emma acusa Phoebe por telefone e esta, chocada com a acusação, corre ao seu encontro para revelar a verdade. No entanto, o encontro é interrompido quando Phoebe é atropelada por um carro em alta velocidade bem diante dos olhos de Emma.

No hospital, ao recuperar brevemente a consciência, Phoebe revela que na verdade salvou Emma da água, e que a pessoa que a empurrou foi outra criança: Caroline, a mulher de quem Emma se aproximou recentemente.

A verdadeira identidade e as motivações de Caroline finalmente vêm à tona: ela era filha de um casal rico que visitou o orfanato com a intenção de adotar Emma como segunda filha. Com ciúmes, a jovem Caroline empurrou Emma no lago para sabotar a adoção. Na viagem de volta para casa, Caroline teve uma crise violenta de birra, provocando um acidente terrível. Sobrevivendo à batida, a menina sufocou seu pai mortalmente ferido diante de sua mãe. Caroline passou as décadas seguintes presa a uma vida de cuidadora em tempo integral de sua mãe, que ficou paralisada e a odiava em silêncio, enquanto Emma construía uma vida ideal.

Anos depois, após encontrar Emma por acaso no hospital durante uma visita a Patricia, Caroline decide se vingar de seu destino trágico. Primeiro, ela sufoca Patricia com um travesseiro na cama da clínica e depois se infiltra na vida de Emma forjando um acidente de bicicleta. Ao perceber que Phoebe está prestes a desmascará-la, Caroline a segue até St. Agnes e a atropela. Ao retornar para casa, ela descobre que sua mãe se suicidou durante sua ausência, o que a obriga a acelerar seu plano de vingança.

Na noite do aniversário de Emma, Caroline entra na casa com um bolo de aniversário batizado com sedativos, dopando Robert e Chloe. Quando Julian aparece de surpresa procurando por Chloe, Caroline o esfaqueia brutalmente e joga seu corpo no lago do jardim. Emma retorna para casa e confronta Caroline. Apesar de ser esfaqueada no embate, Emma encontra forças para nocautear a agressora com um taco de críquete bem no momento em que ela tenta sufocar o pequeno Will.

Recuperadas de seus ferimentos, as irmãs conversam sobre o que aconteceu. Emma mostra a Phoebe as gravações das câmeras ocultas: fica claro que tanto Patricia quanto Emma, durante seus episódios de sonambulismo, imitavam inconscientemente as ações exatas que Caroline realizaria na noite do ataque. Os números que elas pronunciavam eram marcações de tempo precisas da invasão à casa. As irmãs decidem que, independentemente da natureza dessa premonição, o ciclo foi quebrado.

Os Averill vendem a casa e se preparam para a mudança, planejando recomeçar do zero, mas o final traz uma revelação perturbadora: sozinho em seu quarto, Will começa a escrever na parede uma sequência numérica completamente nova, revelando que herdou o sombrio dom da premonição.